Šajā e-grāmatiņā tiek aplūkoti galvenie pareiza uztura principi, kas Tev būs jāievēro nākamās 12 nedēļas, kā arī dotas detalizētas receptes parauga ēdienkartei četru nedēļu garumā. Papildus, katra no četrām nedēļām sākas ar pārtikas produktu iepirkumu sarakstu, kur uzskaitīti visi produkti, kas Tev dotajā nedēļā būs nepieciešami.

Nesatraucies, es esmu kategoriski pret drastiskām diētām un tāpēc esmu padomājusi, lai Tavu šķīvi rotātu ne tikai gards, uzturvielām bagāts, bet arī acij tīkams un skaists ēdiens!

Un tā kā šī programma nav diēta, vari droši variēt ar receptēm un ēdienkarti, izmantojot uztura principu sadaļā ietverto informāciju.