Programma

Viens, divi, trīs – aiziet!

“Nesatraucies, mazais visu noēdīs!”
Noteikti arī Tu esi to dzirdējusi. Dažām laimīgajām tā tiešām notiek. Bet, ja mazulim ir jau deviņi, desmit vai pat apaļi divpadsmit mēneši, bet grūtniecības laikā tik viegli uzēstie tauciņi joprojām spītīgi turās uz Taviem gurniem, ja mīļākā kleita skapī skumīgi krāj putekļus, ja pašas spoguļattēls nepriecē – es gribu Tev palīdzēt!

Tavs mazulis jau ir nedaudz paaudzies, varbūt jau sācis spert pirmos solīšus. Tagad ir īstais laiks parūpēties par sevi, mīļā!
Es piedāvāju Tev rūpīgi izstrādātu un detalizētu 12 nedēļu uztura un aktivitāšu programmu, kas ļaus Tev aiztaisīt savu mīļāko džinsu pogu, atgūt enerģiju un atkal uzsmaidīt spogulim!

Kas ietilpst manā 12 nedēļu programmā? 

Iegādājoties manu programmu, Tu saņemsi detalizētu un viegli saprotamu 12 nedēļu uztura un vingrojumu plānu katrai nedēļai. Plānu, kas patiešām STRĀDĀ!  Plānu, ar kura palīdzību es esmu atbrīvojusies no 25 liekiem kilogramiem, turpinot ikdienā rūpēties par maniem mazuļiem. Soli pa solim izklāstīšu kā uzsākt pārdomāti un veselīgi ēst, kā arī ievadīšu pareizo sportisko aktivitāšu ritmā. 

Tas tiešām ir tik vienkārši! Es saprotu, ka Tu esi visai noslogota, rūpējoties par savu mazuli, un Tev vienkārši nav laika pavadīt virtuvē daudzas stundas, gatavojot sev sarežģītus ēdienus vai stundām vingot. Tādēļ es esmu Tev sagatavojusi vienkāršu, bet efektīvu vingrojumu programmu 12 nedēļām, kas neaizņems daudz laika. Mēs sāksim lēnām un prātīgi, soli pa solim, katru nedēļu nedaudz palielinot intensitāti. Un pavisam nemanot programmas beigās Tu būsi pārsteigta cik daudz izturīgāka, slaidāka un vingrāka Tu esi kļuvusi! 

Tāpat Tu saņemsi pārskatāmu uztura plānu 4 nedēļām, kas precīzi aprakstīs ko, kad un kāpēc Tev jāēd un ieteiks kādiem tieši produktiem vienmēr jābūt Tavā ēdienkartē. Ka zināms, svara zaudēšanā tieši uzturs par 80% ir panākumu pamatā, tāpēc es esmu parūpējusies, lai viss būtu maksimāli vienkārši, ātri un efektīvi!  

Lai atvieglotu Tavu iknedēļas iepirkšanos, esmu sagatavojusi arī pārtikas produktu iepirkumu sarakstu katrai no 4 nedēļām.

Un vēl – pārmaiņu laikā nenovērtējams ir atbalsts no līdzcilvēkiem, tāpēc šo 12 nedēļu laikā Tev būs dota iespēja dalīties ikdienas priekos un bēdās, saņemt motivāciju un pārrunāt aktualitātes ar citām programmas meitenēm!

Ja tas izdevās man, tas noteikti izdosies arī TEV! 

Advertisements

3 thoughts on “Programma

  1. Svetlana saka:

    Tieši tā ir ar mani ,man ar teica mazais visu lieko apedis … bet neka. Ka ir ta ir viss.. man vajadzetu palidzet

    Like

  2. Lilita saka:

    Manai meitiņai drīz jau 5mēnesīši, bet es vēl aizvien nevaru nomest savus uzkrātos kg. Bērnu baroju pati, gaidīšu Jūsu ziņu! Paldies!

    Publicējis 1 person

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Mainīt )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Mainīt )

Connecting to %s